El Yoga es una ciencia milenaria, con una antigüedad de unos 8.000 años constatados, que pretende unificar cuerpo, mente y espíritu.
Así, intenta mejorar en los tres planos de desarrollo, comenzando por el más cercano, nuestro
cuerpo físico. Mediante las técnicas empleadas en nuestras clases se consigue dominar nuestro cuerpo,
comprenderlo, y de este modo llegar a mejorar físicamente, incluyendo dolencias y enfermedades.
A través de la práctica continuada, con técnicas adecuadas, dominamos nuestras emociones y nuestra mente, permitiéndonos eliminar de nuestra existencia el estrés y los problemas depresivos generados, en buena medida, por nuestra forma de vida (entre otros).
En un tercer plano, conseguimos llegar a conocernos a nosotros mismos, dándonos la posibilidad de vivir
en armonía.
En definitiva, la Yoga es un medio para conseguir VIVIR PLENAMENTE, pudiéndose aplicar a cualquier
estadío de la vida.
Para la práctica del Yoga no se necesita nada excepto la predisposición a conocerse a uno mismo e
intentar tener un desarrollo personal integral y armónico. Pueden practicarlo todo tipo de personas.
¿En qué consisten nuestras clases?
Nuestras clases constan de varias partes:
- Gimnasia psicofísica (que puede practicar cualquier persona).
- Relajación consciente.
- Hatha-Yoga (posturas), complementada en días sueltos con otras ténicas yóguicas (pranayama, meditación, Trataka (gimnasia de ojos), etc).
¿Qué necesitamos?
- Una ropa cómoda (chándal, mallas y camiseta, etc) para realizar los ejercicios de gimnasia.
- Una esterilla, toalla, o cualquier otra cosa para tumbarnos sobre ella en el tatami.
Carmen Rosa Luján (Click en el nombre para ver curriculum)
Para la clase de Hatha-yoga sería recomendable que la ropa fuese blanca o de color claro.
En las siguientes páginas puedes encontrar los libros de Antonio Morales sobre Yoga y Yogaterapia:
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